生活習慣を改善する目的の一つは正しい姿勢を作ることです。
そして規則正しい生活習慣です。
適正な【運動】と不足した【栄養】の補充と質の良い【睡眠】の3要素にあえります。
しかし現代社会ではこの３要素が共なわないために生活習慣病や
腰痛・肩こり・シビレ・頭痛・不眠
などなどさまざまな不調を体に起こします。
普段の姿勢はとても重要ですが身体を歪ませる姿勢は背骨・骨盤の関節にズレを作り出します。
歪んだ関節は
神経圧迫→筋肉の委縮→血行不良→
→筋肉の痛み→内臓疾患→シビレ
このように段階的な症状に変化します。
あなたは今、どの段階ですか？
そして、あなたは普段から姿勢を気にしていますか？
運動と栄養の大切さ
運動不足が健康に影響していることは皆さんご存知かと思います。
体を動かすことで
関節・筋肉が動き神経を刺激し脳が活性化されます。
当院が指導している骨盤体操は
ズレた関節を整え委縮してしまった筋肉を緩めます。
栄養も健康には欠かせない要素の一つですが現代の日本人の栄養に対す
る関心がまだまだ低いようです。
当院では関節・筋肉の動きに必要な栄養に注目しています。
不足した栄養は施術ではどうすることもできません。
また老化してゆく体の細胞は栄養が届かないと活性化することが出来ません。
歪んだ関節は炎症を起こし周りの靭帯・筋肉などの組織を痛めてしまい
活性酸素が発生するため痛んだ組織を修復する栄養が必要になってきます。
これをしないまま施術をしていると組織を更に痛めてしまう事もあります。
関節に錆がでているところ想像していただけると解りやすいと思います。
錆びたまま動かせば動きが悪いのは当然ですが可動部分も痛めてしまいます。
このように姿勢・運動・栄養の3要素を生活の中に取り入れていただくこと
が生活習慣の改善になります。
気になる方は今すぐお電話を！ ０４７－３９７－７１００ 久保健康整体院 担当 久保